Sådan hjælper en kollega med stress. Arbejdspladsen kan være et stressende miljø, og stress på arbejdspladsen kan tage sin vej over dig og dine kolleger. Har du bemærket, at en kollega knækker under preset? Hvis du mener, at din kollega har brug for en hjælpende hånd, er der nogle få måder, hvorpå du kan hjælpe dem med at klare stress.
Tal med din kollega. Fortæl ham, at du har bemærket hans stress, og at du gerne vil hjælpe. Tilbyde at være hans mentor, at være der, når han skal udlufte og for at hjælpe ham med at klare hans stress.
$config[code] not foundInviter din kollega til at tage en ekstra pause eller to.Gå hen på hendes skrivebord og bede hende om at tage en hurtig tur udenfor med dig, så hun kan tage et øjeblik væk fra bunken af arbejde foran hende.
Hjælp din kollega til at finde måder at forbedre sin tidsledelse eller organisationsevne på. Måske kan du hjælpe ham med at oprette en opgaveliste, der vil virke for ham. Fortæl ham, at han skal bede dig om hjælp, når listen er ude af kontrol, og hjælpe ham med at genkende forskellen mellem realistiske og urealistiske mål.
Smil og grine sammen. Det lyder dumt, men et simpelt smil eller en god latter kan reducere stress betydeligt og hurtigt.
Juster arbejdsmiljøet for din kollega hvis det er muligt. Juster belysningen, temperaturen, støj eller endda musikken for at skabe et afslappende miljø.
Indstil et godt eksempel for din kollega og har en optimistisk holdning. Hvis du har en positiv holdning, spredes det hurtigt og kan hjælpe hende med at klare hendes stress.
Tilbyd at hjælpe din kollega med at finde en praktiserende læge end at give ham lægehjælp, hvis stress på arbejdspladsen påvirker hans helbred.
