For dem, der ikke drikker eller foretrækker at begrænse mængden af alkohol, de forbruger, kan feriepartier, især kontorpartier, være svært at navigere. På den positive side viser forskning, at tusinder af år gør en bevidst indsats for at drikke mindre og kunne påvirke flere ædru parter i fremtiden. Indtil da er det her, hvordan eksperter anbefaler at komme igennem et par timers sammenblanding med officemates under sprudlende forhold.
$config[code] not foundAnkomme tidligt
Hvis der er fleksibilitet, ankomme i starten af festen "når der er færre mennesker, der ikke har haft chancen for at binde sig for meget", bemærker en rådgiver i psykologi i dag. Du får mulighed for at mingle med kolleger og få lidt tid til at være med ledelsen, mens de fleste stadig er på deres bedste opførsel.
Stick tæt på din bedste arbejdskammerat
At have en wingman eller wingwoman vil hjælpe med at afbøde situationen, hvis for mange mennesker spørger spørgsmålet om valget om at undgå alkohol. Spørg din veninde at røre op midt i en akavet samtale eller visne dig væk til en anden del af lokalet for fysisk at adskille dig fra nysgerrige kollegaer.
Video af dagen
Bragt til dig ved Sapling Bragt til dig ved SaplingFrivillig at være den udpegede driver
For dem, der ønsker at undgå at snakke om hvorfor de ikke drikker eller er i situationer, hvor kolleger eller familiemedlemmer måske har brug for en god påmindelse, er det altid en mulighed for at gøre det kendt, at din rolle er den ædru driver.
Lav venner med andre ikke-drikkere
Hvis du har brug for noget tid med andre, der ikke drikker, enten for samtale eller moralsk støtte, skal du kigge efter andre, der nibbling på de forældede pretzels, mens du drikker vand eller har klemt det samme glas vin i den sidste time. Det er en nem måde at blande og nyde festen uden at være for meget alkohol.
Sip a Mocktail
For dem, der for nylig blev ædru eller besluttede ikke at drikke alkohol, er den nemmeste måde at undgå spørgsmål på at falske den. Selvom det ikke er en langsigtet løsning, så spørg bartenderen om at piske en fancy mocktail eller endda sodavand og lime, og resten af banden vil antage, at du drikker lige så meget som de er.
Lav planer for at forlade
Hvis det vil være en udfordrende aften, eller du forventer, at festen måske kommer ud af hånden et par timer i festlighederne, når andre har drukket for længe, lav en forudbestemt exitplan. Du kan altid fortælle dine kolleger eller leder, at du skal forlade på et bestemt tidspunkt til at deltage i andre ferieforpligtelser.
Spring det over
Hvis du virkelig tror, vil situationen være fristende, eller du er bekymret for andre kolleger, der drikker for meget, bliver hjemme. Hvis det er den slags kontor, der stærkt opfordrer alle til at komme, skal du forklare din chef (med så meget eller lidt detaljer som muligt) at der er formildende omstændigheder, og du vil ikke være i stand til at deltage.
