Sådan arbejder du under tryk og mød deadlines

At arbejde under pres for at overholde deadlines involverer håndtering af situationer, der er begrænset af tiden. Fordi disse omstændigheder involverer spørgsmål, der kræver uopsættelig opmærksomhed, kan der opstå følelser af angst og panik. Evnen til at opretholde kontrol, vurdere, hvad der skal gøres og udføre en velorganiseret plan kan i høj grad minimere belastningen ved at arbejde under pres og endog forbedre din effektivitet, når deadlines skal opfyldes.

$config[code] not found

Bevar kontrollen, når du står over for en deadline. Lad dig ikke tænke negativt, for eksempel at tænke på, at du ikke kan fuldføre opgaven til tiden. At reagere på tryk på denne måde kan cloud beslutningstagning og hæmme din evne til at tænke gennem det arbejde, du skal gøre. At diskutere med dig selv om du kan opfylde forventningerne til en opgave, er kontraproduktiv og spildtid. Forsikre dig selv om at du har beskæftiget dig med tryk før, og indse at opholder sig samlet under pres, hjælper dig med at holde fokus og træffe de rigtige beslutninger.

Vurder hvad der skal gøres, før du begynder at arbejde. F.eks. Hvis du får en uge til at færdiggøre en 10-siders forskningsopgave, giv dig selv god tid til at gøre både den krævede forskning og skrivningen. Evaluering af opgaven kan hjælpe dig med at prioritere vigtigheden af ​​forskellige aspekter af opgaven.

Planlæg for at undgå udsættelse. Hvis du opsplitterer en opgave eller et projekt i mindre dele, kan du indstille mini-deadlines og reducere det pres, du føler. Forsøg på at fuldføre en lang opgave alt på én gang kan føre til udbrændthed. At koble dig selv og arbejde i sektioner er en mere praktisk tilgang, når du arbejder på lange og vanskelige opgaver.

Udfør den plan du lavede. Prøv dit bedste for at afslutte faser af opgaven med de mini-deadlines, du har angivet.

Tip

Jo mere forberedt du skal arbejde under pres, desto bedre bliver du ved det. Hvis du opdager en strategi eller metode, der hjælper dig med at arbejde under pres, skal du bruge det i fremtiden, når du står over for vanskelige situationer.