Sådan træner du til at blive brandmand

Hvis du nyder godt af og udmærker dig i fysisk aktivitet, kan håndtere stressede omgivelser og ønsker at hjælpe dit samfund, bliver brandmand måske det rigtige karrierevalg for dig. En brandmand jobber fysisk, og uden den rette træning - før og under den officielle brandmandens træningsproces - har du ikke meget håb om at få et arbejde som brandmand. Selv om det meste af en brandmand træner i løbet af den officielle træningsfase, kan du øge dine chancer for at få jobbet ved at forberede dig selv i god tid.

$config[code] not found

Træn og hold dig i god stand. En brandmand job er arbejdskrævende. Du må muligvis bære nogen ud af et brændende hus, og medmindre du har styrke og udholdenhed til at gøre det, vil du true dig selv og den person, du forsøger at redde. Løft vægten tre til fire gange om ugen og lav kardio øvelser fire til fem gange om ugen. Må ikke målrette mod den samme muskelgruppe i på hinanden følgende dage; efterlad en hviledag for hver muskel, du arbejder.

Spis sundt. Drikk primært vand, og inkludere mindst fem til ni portioner af grøntsager og frugter i din daglige kost. Vand hjælper med at forhindre dehydrering og indeholder ingen kalorier, hvilket betyder, at du får mere energi til at træne og holde sig i form - og du vil ikke få de unødvendige sodavandkilder til at brænde i løbet af din træning. Forøg også dit proteinindtag, fordi protein hjælper med at reparere muskelskader fra træning. Du kan finde protein i fødevarer som kylling, fisk og æg.

Tag HLR-certificeringskurser. Du kan blive HLR-certificeret ved at tage undervisning fra din lokale brandvæsen, sundhedsskoler, Det Amerikanske Røde Kors eller et hospital. Du skal være HLR-certificeret inden du bliver brandmand.

Tal med din lokale brandvæsen og udfyld en ansøgning. Afdelingen opfordrer dig til et mundtligt interview. Mens alle brandvæsener håndterer interviewprocessen forskelligt, vedrører de typiske spørgsmål hvordan du håndterer bestemte situationer, f.eks. Hvordan du håndterer et stressende miljø, hvad du ville gøre, hvis en ordre gjorde dig i fare, hvordan du håndterer en nødsituation, alle situationer, som du sandsynligvis vil møde som brandmand. Hvis du har det godt i det mundtlige interview, kan afdelingen vælge at vælge dig til brandbekæmpelsesprocessen, hvilket er den officielle brandbekæmpelse, som du vil deltage i.

Undersøg og lyt til al den uddannelse du modtager. Mens meget af træningsprocessen involverer fysisk aktivitet, får du også træning i et klasseværelse. Du skal bestå en skriftlig eksamen som det sidste skridt til at blive brandmand. Undersøg de noter, bøger og materiale, du får, fordi du typisk kun har én mulighed pr. Træningsperiode for at afslutte eksamen med de fleste brandvæsener. De fleste afdelinger giver dig mulighed for at tage eksamen på et senere tidspunkt, men du skal gennemføre træningsprocessen igen.