Open-plan kontormiljøer og kabinetter kan ses som gode måder at spare plads eller fremme teamwork, men medarbejdere er undertiden efterladt hovedpine på grund af den ekstra støj, de må udholde. Hvis du beskæftiger dig med en kollega, der er særligt højt, har du måske svært ved at koncentrere dig om dit job. Ved at finde måder at reducere dine distraktioner, kan du ende med at udføre bedre på dit job og endda nyder dit arbejdsliv mere.
$config[code] not foundØrepropper og hovedtelefoner
Ørepropper er en god måde at blokere støj fra kolleger, der kan distrahere dig. De kan ikke helt blokere al støj, men de vil helt sikkert hjælpe dig med at koncentrere dig ved at reducere lydniveauet. Du kan endda prøve at kombinere ørepropper med hovedtelefoner, så du kan drukne lydene, der sker rundt omkring dig, men stadig høre musik. Eller du kan måske prøve støjreducerende hovedtelefoner i stedet. Støjreduktion eller lydafbrydelse, hovedtelefoner er placeret dybere i ørekanalen og har tips fremstillet af silikone eller skum, der skaber tætning i øregangen for bedre at blokere lyden.
Softwareprogrammer
Brug hvid støj til at blokere lyde fra støjende medarbejderes kabinetter. En metode er at bruge slidhovedtelefoner og lytte til software, der er specialiseret i hvid støj. For eksempel anvender ChatterBlocker en blanding af musik, naturlyde og baggrundssprøjter for at sløre tale omkring dig, så det ikke distraherer dig. Simpelthen Støj tilbyder et udvalg af forskellige typer "farve" støj og en lydstyrke for at blokere distraktioner. Hvid støj indeholder lyd i alle frekvenser for at blokere omgivende lyde og hjælpe dig med at koncentrere dig, mens rosa støj blander høje og lave frekvenser for at skabe en vandfaldseffekt, der hjælper med at holde dig energisk og opmærksom.
Video af dagen
Bragt til dig ved Sapling Bragt til dig ved SaplingLytter til musik
Hvis du bærer hovedtelefoner alene, er det måske ikke nok at drukne en særligt støjende kabine nabo. Ved at lytte til musik kan du også give dig selv noget at fokusere på udover de lyde, din nabo laver eller dit forsøg på at drukne dem ud. Det eneste negative for at lytte til musik er, at du måske savner et telefonopkald, hvis din musik er tændt for højt.
Alternativer
Hvis støjen er lige for overvældende, skal du tale med din chef om alternativer. Se om din chef kan tale med din kollega om at være mere støjsvage, eller hvis du arbejder i en støjende del af kontoret, skal du se om du kan flytte din kabine til en anden placering. Det kan ikke altid være en mulighed, især hvis du er grupperet efter afdelingen, så du også kan se, om du kan ændre dine arbejdstimer til at komme tidligt eller for sent. Tidligt om morgenen eller sen aften er det normalt roligere. Nogle chefer kan endda lade dig arbejde hjemmefra på dagen, der kræver ekstra koncentration.
