Træt af at føle, at du altid er 10 minutter bag dig selv? Du er ikke alene. Ifølge en 2009 CBS News artikel er 15-20 procent af befolkningen kronisk sent. Ud over det negative indtryk, det kan sende om dit fokus og professionalisme, kan det være at senge på arbejde også sænke dit selvværd, fordi du hele tiden undskylder og dækker dine spor. Forbedre din punktlighed ved at narre dig selv - lad dig selv tro, at din starttid er virkelig 20 minutter tidligere end den er. På den måde vil du være i tide, selv når du er sent.
$config[code] not foundAnalysere
Forbedre din punktlighed og deltagelse ved at tage et ærligt kig på, hvor lang tid det tager dig at gøre dig klar om morgenen. Folk har en tendens til at undervurdere med 30 procent, hvor længe det tager dem at fuldføre bestemte opgaver, siger CBS News. Hvis du er kronisk sent, kan det skyldes, at du ikke har en realistisk ide om, hvor meget tid det faktisk tager dig at klæde sig og komme i arbejde. I en uge eller så skal du holde en oversigt over, hvor længe det tager dig at fuldføre hver forarbejdsaktivitet, fra at spise din morgenmad til at børste tænderne for at gå hunden. Uanset dit samlede antal, tilføj 20 minutter for en behagelig grace periode.
Forberedelse
Forberedelse er nøglen når det kommer til at komme til arbejde i tide.Udsæt dit arbejdstøj - herunder undertøj, sko og frakke - natten før. Hvis du tager din morgenmad eller frokost til arbejde, skal du forberede det også natten før. Hvis du har brug for penge, skal du gå til minibanken om natten i stedet for at vente om morgenen. Det samme gælder for gas i tanken eller busbilletten. Hvis du har børn, bade dem om natten og forberede deres tøj og bestille tasker før sengetid også.
Video af dagen
Bragt til dig ved Sapling Bragt til dig ved SaplingSovevaner
Stop med at trykke på snooze-knappen, hvis du har problemer med at komme ud af huset til tiden. I stedet for at få nok tid til at klæde sig, skal du vågne en time eller deromkring før din normale tid - især hvis du har børn, rådgiver en artikel om dagpenge. Tag dig tid til at lette ind i din dag før morgenens vanvid i din husstand. For at få tilstrækkelig hvile i stedet for din nye wakeup tid, gå i seng tidligere om natten og begrænse stimulanter som koffein, sukker og de lyse lys af tv og computerskærme før sengetid.
Gøre sig klar
Følg et stort tip for at gøre ud af huset lettere om morgenen - læg alle dine ejendele på ét sted, så du ikke flyver rundt i huset, forsøger at samle ting i sidste øjeblik. Blandt det væsentlige er din mobiltelefon, nøgler, taske, tegnebog, dokumentmappe, frakke, sko og paraply. Forældre bør indeholde bogtasker og frokoster i denne kategori.
Sund leve- og tidsledelse
At leve sundt kan også bidrage til at forbedre din punktlighed og deltagelse. Spis ret, motion og reducer stress, så du behøver ikke tage så mange sygedage. Øg produktiviteten på arbejdspladsen ved at eliminere distraktioner som for meget emailing og browsing sociale netværk. Gå ikke glip af værdifuld hvile, fordi du holder dig sent på kontoret eller tager arbejde hjemme.
