Hvor meget søvn fik du i aftes? Hvis du arbejder i en lille virksomhed, er det sandsynligvis mindre end seks timer.
Ifølge National Sleep Foundation, rapporterer tyve procent af amerikanerne at få færre end seks timers søvn hver nat. Alt under syv timer er klinisk defineret som søvnmodtagelse.
Hvordan påvirker gabning dit arbejde?
I en nylig offentliggjort Bloomberg BusinessWeek-artikel fandt en undersøgelse offentliggjort i Journal of Applied Psychology, at søvnløshed er forbundet med uetisk adfærd. Når folk er trætte, er deres selvstyring og viljestyrke svage, hvilket gør det mere sandsynligt at give ind til uetiske fristelser på arbejdspladsen.
$config[code] not foundDette sker, når en medarbejder tager et forslag fra en kollega til at gøre noget vildledende som at stjæle mad fra kontorets køleskab. Dette sker fordi de er trætte og deres samvittighed har mindre mental energi til at bekæmpe det.
Dette har drastiske konsekvenser for små virksomheder. Mange af dem tror, at folk, som arbejder de længste timer, er de bedste medarbejdere. Men som beskrevet i Fortune hævder en ny undersøgelse, at disse ofte er de mest uetiske valg.
Hvad kan der gøres?
Det mest logiske svar er at få mere søvn, men det er ikke altid muligt. Heldigvis er der en anden løsning - kaffe.
Forskere siger, at koffein øger en medarbejders selvkontrol og viljestyrke, når de er udmattede. Det er rigtigt, nu kan kaffe gøre dig mere etisk!
Andre end at øge koffein, nedenfor er nogle andre strategier, du kan gøre for at forbedre etisk adfærd:
For ejere:
- Tving ikke social interaktion. En frokostpause er en foryngelsestid på arbejdsdagen for medarbejderne. Men ifølge en 2014 Journal of Journal of Journal of Journalism er det kun tilfældet, når medarbejdere får lov til at forlade kontoret og bruge deres fritid.
- Genoverveje målbaseret kompensation. Denne lønstruktur er farlig, fordi den opfordrer medarbejderne til at tage en konstant strøm af mål, hvilket faktisk gør folk mere tilbøjelige til at snyde for at få alt gjort.
- Tænd lyset. At have et stærkt oplyst kontor gør folk mindre tilbøjelige til at snyde i henhold til et 2013-studie udgivet i psykologisk videnskab.
For medarbejdere:
- Spis ikke frokost på dit skrivebord. Kom ud af kontoret og væk fra dine kolleger i 45 minutter. Mød en ven på en café i nærheden og tag dig af fristerne for ægte forfriskning i løbet af arbejdsdagen.
- Brug e-mail. En Cornell University undersøgelse spores undergraduate kommunikation og fandt, at folk løj kun 14% i email sammenlignet med 37% på telefonen på grund af papirspor.
- Fejre dine præstationer. At hoppe lige ind i det næste store projekt for at nå den lange liste af mål er perfekt til at skære hjørner. Tag en pause for at genoprette din energi mellem projekter. Dette vil hjælpe dig med at fuldføre hver enkelt med kvalitetsindsats og integritet.
- Vær opmærksom på dit arbejdsområde. En undersøgelse fra 2008 offentliggjort i Science viste, at folk er mere tilbøjelige til at snyde i uorganiserede miljøer, fordi et rod har flere tegn på socialt afvigende adfærd. Sorter gennem den stadigt voksende stak papir og kast den rottende banan ud for at byde dig velkommen til din mest ærlige arbejdsadfærd.
Udgivet med tilladelse. Oprindeligt udgivet på Nextiva.
Træt billede via Shutterstock
Mere i: Nextiva, Publisher Channel Content 3 Kommentarer ▼
