Selv når du prøver dit bedste, viser dig i tide, kommer i gang med kolleger og ikke rocker båden, kan du stadig lide på arbejdspladsen, hvis du står over for en giftig, uprofessionel og aftagende vejledende. At beskæftige sig med en vejleder eller leder, der snakker ned og belittles, kan få din arbejdsdag til at føle sig som et mareridt. Men du behøver ikke at lide uendeligt, hvis du er smart og velforberedt til at håndtere situationen.
$config[code] not foundSkyd ikke fra hoften
Afhængigt af din personlighedstype kan det være fristende at reagere straks på din chefs negative, uhensigtsmæssige adfærd. Du vil måske fortælle din chef eller storm ud af kontoret. Hvis du er den slags person, der fortæller det som det er og ikke har noget problem at være selvsikker, kan du have mere problemer med at holde tungen end nogen, som holder sig til sig selv og ikke ofte taler op. I begge tilfælde er det dog bedst at give dig selv tid, før du løber ud med geværene flammende. Du er nødt til at overveje konsekvenserne af dine handlinger og ord - og taler i sindet med det samme ud af vrede eller frustration kan ikke være værd at øjeblikkelig tab af arbejdspladser, siger Bloomberg Business Week. Bid med din tunge så godt som muligt, tag en pusterum, hvis det er muligt, og giv dig selv et øjeblik til at genvinde og slappe af, når din chef siger noget skræmmende og aftagende.
Registrere
Holde en præcis, skriftlig oversigt over de ting, som din vejledende siger og gør. Vær specifik og noter datoer og tider. Indtast dine resultater, de mål, du har nået eller de mål, du har nået, rådgiver advokat Calvin Sun i en artikel til Tech Republic. Medtag eventuelle komplimenter eller kudos fra kolleger. Hvis du har brug for at gå til high-ups på et tidspunkt for at indgive en formel klage over din tilsynsførende, vil du have så meget dokumentation som muligt for at understøtte dine udtalelser.
Konfrontere
At konfrontere din vejleder om hans afskrækkende, nedværdigende adfærd kan være en af de sværeste, men alligevel nødvendige skridt, du kan tage i håndteringen af situationen. Hukommende adfærd er en form for mobbning på arbejdspladsen, og du skal ikke frygte at gå på arbejde eller lide på nogen anden måde på grund af din tilsynsførers uhensigtsmæssige handlinger. I en artikel for arbejdspladslæger foreslår kommunikationskonsulent, Tina Lewis Rowe, at reagere direkte, når din vejleder siger noget forfaldende eller nedværdigende. Hvis din tilsynsførende f.eks. Lægger dig ned, kan du reagere ved at sige noget som: "Hvad gør dig til at sige det?" Skal jeg ikke gøre et godt stykke arbejde? " Hvis du ringer til din vejleder om hendes handlinger, kan du fjerne dampen. Brug ikke sarkasme - bliv professionel og lad hende vide, at du foretrækker, at hun ikke talte til dig på den måde igen. Hvis hendes adfærd fortsætter, skal du muligvis indgive en formel klage til din afdeling for menneskelige ressourcer.
Udvikle en tykk hud
I en hård økonomi kan det være tilrådeligt at tøve det så længe du kan, i det mindste indtil du kan finde et andet job. Hold den gamle barndoms sætning, "Jeg er gummi, du er lim" i tankerne. Indse, at din vejleders adfærd ikke handler om dig - det handler om ham, foreslår forretningskonsulent Erika Andersen i en artikel til Forbes.com. Prøv at ignorere din vejleders kommentarer og lad dem ikke komme til dig. Bevar en sans for humor og dyrk et positivt socialt supportnetværk for at stole på, hvornår du skal slukke for damp. Det er ikke nemt, men forsøger at lade hans kommentarer rulle fra din ryg kan hjælpe dig med at holde dig sund, mens du søger andre potentielle beskæftigelsesmuligheder.
