Uanset om det er personlighedskonflikter, meningsforskelle eller uoverensstemmelser i værdier, vil du ikke altid lide alle, du arbejder med - herunder chefer, vejledere og ledere. Hvis du hader din chef, kan du gå på arbejde som en frygtelig opgave. Men at bekæmpe situationen vil sandsynligvis gøre det værre. Ved at tage proaktive trin for at ændre din tankegang kan du ændre en negativ situation til en positiv læringserfaring.
$config[code] not foundHandle "som hvis"
Handler "som om" er en teknik, der almindeligvis fremmes af psykiatriske fagfolk til at hjælpe kunder med at foretage positive ændringer i deres holdninger og adfærd. Det betyder at vedtage de adfærd og tankegang, du gerne vil have, så du kan komme igennem vanskelige eller angstfremkaldende situationer. Du kan ikke ændre din chefs adfærd eller personlighed; kæmper med ham vil kun tilføje brændstof til ilden. Nogle gange skal du "falske det" til du gør det, "især hvis du finder et andet job ikke er en mulighed. Du behøver ikke at elske din chef, men smilende, handlende med værdighed og så behageligt som muligt kan hjælpe dig med at komme igennem din dag, siger certificeret executive coach Sandra Crowe i sin bog, "Since Strangling er ikke en mulighed… Behandling af vanskelige mennesker: Almindelige problemer og usædvanlige løsninger. "
Vent ud for kontoret
Selv om det kan være fristende at fordybe din chef til kolleger eller andre på arbejdspladsen, skal du undgå sladder og lufte dine følelser på et sikkert sted - uden for kontoret og med de personer, du stoler på, siger karrierekonsulent Scot Herrik i en artikel til hans hjemmeside, Cube Rules.com. Og skriv ikke fornærmende kommentarer om din chef eller arbejdsplads på sociale medier eller andre steder, hvor din chef kan se dem. Udtryk dine frustrationer og vrede med en nær ven, familiemedlem eller mental sundhedskliniker. Nogle gange kan det være katartisk at tale om vanskelige følelser med en neutral, upartisk parti, som en psykolog eller rådgiver, og hjælpe dig med at udvikle et sundere perspektiv.
Video af dagen
Bragt til dig ved Sapling Bragt til dig ved SaplingVedtage en sundere udsigter
At arbejde med en chef, som du hader, kan nogle gange være en velsignelse i forklædning, fordi det giver dig mulighed for at forfine dine medarbejderes evner og lære mere om dig selv, siger karriere coach Chrissy Scivicque i Forbes.com. Jo mere du lærer at tolerere vanskelige mennesker og situationer, jo bedre er du i stand til at håndtere lignende situationer i fremtiden. Ved at undersøge din chefs negative eller irriterende træk og vaner kan du også se på de måder, du kan forværre situationen og bestemme, hvordan du ændrer dine interaktioner til det bedre.
Fokus på ydeevne
Fokus på din arbejdsindsats i stedet for på dine negative følelser over for din chef kan skabe et positivt skift i dit forhold. Denne ændring skaber et transaktionsforhold, siger Herrick. Dit forhold skifter fra fokus på personlige følelser og konfrontation til fokus på at gennemføre transaktioner - de specifikke opgaver og ansvar, du skal udføre hver dag. Du spenderer ikke tid på at rumine over de interpersonelle problemer mellem dig og din chef - du vedtager en strengt professionel indstilling. Når din chef ser, at du er så fokuseret på dit arbejde, kan han også udvikle en mere hjælpsom og professionel holdning til dig.
