Det er ikke en lille bedrift at styre en virksomhed. Marketing, logistik, kundeservice, menneskelige ressourcer - det hele starter og slutter med dig. Tid er penge, og der synes aldrig at være nok tid på dagen til at styre alt. Derfor sover mindre virksomhedsejere mindre end de burde.
Spørgsmålet er udbredt på alle niveauer i fødevarekæden. Ifølge forskere på CareerBuilder siger 58 procent af arbejderne, at de ikke får nok søvn om natten. Flyt op ad stigen, og sov sløvelse orme sin vej ind i virksomhedskulturen. Over 40 procent af virksomhedsejere og ledere på C-niveau regner med, at de slår sove mindst fire nætter om ugen.
$config[code] not foundDet siger sig selv, at disse indgreb i afhængighed af arbejdsulykker har en indflydelse på virksomhedernes succes. Men hvad der måske ikke er så indlysende, er de måder, hvorpå søvnløshed uforholdsmæssigt påvirker mindre virksomheder.
Hvem skal sove?
En god nats søvn dikterer uundgåeligt morgendagens produktivitet. Når du er hjerte og sjæl i en lille virksomhed, kan en tabt dag i sidste ende vise sig en dødsblok, hvorfra du aldrig vil komme sig.
Søvnløshed svækker drastisk en virksomhedsejeres evne til at fokusere opmærksomt selektivt. Ifølge en undersøgelse foretaget af University of New South Wales efter 17 timers vågenhed er en persons arbejde præget af en person, hvis blodalkoholniveau har ramt 0,05 procent. Flyt op til 20 timer for at være vågen, og du har ramt svarende til et 0,1% blodalkoholniveau. Det ville være nok til at få dig dømt for fuldkørsel.
Budskabet her er klart: Forgive søvn, og de afgørende beslutninger, der dikterer din virksomheds fremtid, afgøres effektivt i en beruset dumhed. Når du har lavet en dårlig strategisk beslutning, vil en mangel på søvn slå din virksomhed endnu hårdere.
Søvn er helt afgørende for at genoprette de kognitive funktioner, som arbejdstagere har brug for til effektivt at løse problemer. Indsigt, mønstergenkendelse og innovation rammes hårdt af søvnløshed. Som følge heraf er virksomhedsledere, der har haft en god nats søvn mere end dobbelt så stor sandsynlighed for at opdage en skjult genvej til afslutning af en særlig vanskelig opgave.
Endelig vil manglende søvn afsløre succesfulde arbejdsforhold. Når en leder eller virksomhedsejer er groggy og irritabel, er de ikke statistisk set tilbøjelige til at søge nye perspektiver eller bede kolleger om deres input til strategiske valg. Denne mangel på inklusivitet og indsigt vil uundgåeligt fremme en modproduktiv atmosfære, der domineres af gruppetank og reaktionær ledelse.
Med alt dette i tankerne er det ret klart, at en god nats søvn er helt afgørende for succesen med din virksomhed. Desværre er det vigtigere end nogensinde, hvis du styrer en lille virksomhed eller en scrappy, ung start.
Hvorfor Small Business Owners Sleep Less
I løbet af de sidste par år har virksomhedsledere været ved at gå i seng med en alarmerende hastighed. Alligevel vil deres dårlige beslutning om at arbejde sent om natten aldrig være så iboende for deres virksomheds succes, da søvnmangel vil være for en lille virksomhedsejer eller førstejobs iværksætter. I det store og hele er det fordi der er styrke i tal.
I 1999 sparkede den gennemsnitlige nye forretning ting med 7,7 medarbejdere. Ifølge Kauffman Foundation er tallet faldet til i gennemsnit 4,7 medarbejdere. På mange måder kan tilsyn med et mindre team gøre det muligt for et mere håndterbart og dynamisk arbejdsmiljø - men det betyder også meget mere ansvar.
Da Marissa Mayer sluttede sig til scrappy startup Google i 1999 som selskabets første kvindelige ingeniør, var hun usædvanlig kendt for at lægge i over 130 timer om ugen. På startniveauet kan uger som det synes svært at undgå. Små og mellemstore virksomheder og deres små teams skal overvåge en overflod af tilsyneladende menial opgaver, at virksomhedsledere er fri til at videregive til teams med 30 eller 40 hvide kravearbejderbier.
Som følge heraf er mange søvnberøvede virksomhedsledere i stand til at gå hjem kl. på prikken - trøstet i at vide, at mid-level medarbejdere vil kunne brænde midnat olie, i stedet. Nogle store tidsledere kan endda drage fordel af den ulige middagssnappe - som forskere siger kan drastisk forbedre deres kreative evner. Små virksomhedsejere har ikke den slags tid. Der er simpelthen for meget at få gjort i løbet af dagen til en luksuriøs lur, og ingen andre skal videregive arbejdet til.
Derfor sover små virksomhedsejere langt mindre end deres kolleger. På grund af de ambitiøse arbejdsbelastninger, som startende grundlæggere og ville være iværksættere forsøger at tage på, er søvnløshed uundgåelig. Men ved at gøre lidt mere planlægning og øget produktivitet i løbet af dagen, er det muligt for små virksomhedsejere at genvinde tabt søvn og forbedre deres samlede virksomheds succes mellem klokken ni og fem.
Giv det en hvile
Ligesom virksomhedsledere er mindre tilbøjelige til at skade deres virksomheds bundlinje ved at miste søvn, er de også mere tilbøjelige til at kunne adressere søvnmodtagelse som et udbredt problem. Mange store virksomheder kutter nu regelmæssige træningsprogrammer ud for at forbedre dagtidsproduktiviteten, mens andre virksomheder har skrevet strenge vedtægter mod at arbejde forbi en bestemt natperiode.
En stor HR-kampagne vil sandsynligvis ikke synes at være umagen værd, når du kun leder over fem eller seks medarbejdere - så kampen om at genvinde søvn skal starte med dig.
For det første er det værd at sidde ned med dit hold og bringe dette emne til bordet. Lad dem vide, at søvnløshed er et stort problem, som kan være katastrofalt for din virksomheds succes. Det kan forekomme vigtigt at ramme strenge udskriftsfrister eller filer i en vis tid - men intet kan prioriteres over den psykiske og fysiske sundhed hos dig og dine kolleger. Clerical fejl, adfærdsmæssige udbrud og dårlige beslutninger er meget mere tilbøjelige til at blive lavet efter solen går ned. Lad dine medarbejdere vide, at der er en fin linje mellem at arbejde sent som et show of dedication og simpelthen at sætte virksomheden i fare.
Efter denne snak skal du lede med et eksempel - og øge produktiviteten i løbet af dagen gør det muligt for dig at komme hjem til tiden uden at forlade arbejdet fortrykt.
En af de bedste måder at øge din produktivitet på i løbet af dagen er, modstridende, at tage pauser. Ifølge forskere på Hiroshima University, nyder regelmæssige pauser hele dagen faktisk opfriskende dit sind og forny dit fokus for at øge arbejdsproduktiviteten. Hvis du tager 30 minutter i midten af dagen til en lang gåtur eller et hurtigt gymbesøg, er det især forfriskende og hjælper dig også med at få en længere og mere naturlig søvn senere om aftenen. Når det er sagt, selv en kort kaffepause er bedre end ingenting.
Endelig vil du altid udføre langt bedre på kontoret, hvis du gør alt du kan for at få en bedre nats søvn hjemme. Når alt kommer til alt, bliver det tidligt at komme ud af kontoret for tidligt, og det vil ikke forbedre (PDF) et sovende mønster, hvis du overnatter og slår. Små virksomhedsejere sover bedre, hvis de holder sig væk fra koffein sent på dagen, opretholder et lavt indtag af alkohol og undgår at spise store måltider tæt på sengetid. Nikotin har også været direkte forbundet med søvnproblemer - og alle, der ønsker at forbedre deres sovende vaner, ville gøre det godt for at undgå at ryge i det hele taget.
I slutningen af dagen påvirker søvnmangel alle. Det er ligegyldigt, om du arbejder en butiksgulv, telekommuterer fra Hong Kong eller er en corporate executive, der lever og trækker vejret. Du skal få din hvile. Dette gælder især for små virksomheder. De laver normalt nok arbejde til at holde fem eller seks personer optaget og vælger derfor at afstå fra tid til anden.
Det er nødt til at stoppe. Søvnmodtagelse er dårlig for ledere, dårlige for små virksomheder og dårligt for virksomheder generelt. Men ved at åbne en dialogrute, forbedre dagtidsproduktiviteten og tage skridt til at sikre dig en dyb søvn hjemme, er det muligt at lede en lille virksomhed til succes og stadig få otte timers hvile hver nat.
Sove foto via Shutterstock
2 kommentarer ▼
