Der er mange årsager til, at arbejdstagerne frygter at blive fyret, fra manglende tillid til deres præstationer til usikkerhed om layoffs og downsizing. At arbejde med frygten for at blive fyret kan tilføje mere stress til dit job og begrænse din evne til at opfylde forventningerne. Du kan håndtere frygten for at blive fyret ved at ændre den måde du tror på.
Bliv i balance
At have det indtryk, at du vil være i orden, uanset om du bliver fyret eller ej, kan lette den konstante "what-ifs", der går gennem dit sind hver gang chefen går forbi dit skrivebord. Anerkender og accepterer, at livet kommer med usikkerhed, og at din frygt for at blive fyret ikke vil ændre det uundgåelige. Du kan lige så godt fortsætte med at gøre dit arbejde, så du kan hellere end vedtage et tankegang, der lammer dig. Få et realistisk billede af sandsynligheden for at blive fyret ved at spørge dig selv, om du er irrationel bange, eller hvis du taber dit job er en reel mulighed.
$config[code] not foundFind en løsning
Bestem, om der er noget du kan gøre for at forbedre din arbejdsplads situation for at mindske risikoen for at blive fyret. Hvis din præstation er et problem, er det nu tid til at få en konstruktiv kritik fra din chef. For eksempel bede om en ydeevaluering, der giver klare handlingstrin for at forbedre din ydeevne. Hvis en medarbejder forårsager problemer, skal du se om du kan omfordeles til et andet projekt, team eller afdeling. Hvis din frygt er initieret ved at vide, at du ikke kan påtage dig noget mere arbejde, vær ærlig med din vejleder om, hvad du kan og ikke kan gøre. Dette er bedre end at lave løfter, som du ved, du ikke kan beholde.
Video af dagen
Bragt til dig ved Sapling Bragt til dig ved SaplingHar en backup plan
Hvis du har fastslået, at der er en god chance for at blive fyret - på grund af en urimelig chef, en uoverensstemmet arbejdskultur eller krav om, at du bare ikke kan mødes - bestem det, hvad du gerne vil gøre, hvis du mister din job. Lav en handlingsplan, der giver positive trin til din karriere. Scan jobannoncer og begynd at forberede en ny jobsøgning. Bare at sende CV'er kan reducere din frygt for at blive fyret, vel vidende at du har andre muligheder. Forbered en forklaring til fremtidige potentielle arbejdsgivere om hvorfor du blev slettet. Skriv en liste over fordele og ulemper, herunder fordelene ved at blive fyret og ulemperne ved at blive med dit nuværende job.
Erobre din frygt
Hvis du kan skabe fred med tanken om at blive fyret, så er du mere tilbøjelig til at slappe af og enten håndtere en fyring med nåde eller ikke blive fyret overhovedet. Kim Kovacs, grundlægger og administrerende direktør for softwarefirmaet OptionEase, tyder på, at arbejdstagere ikke er bange for at mislykkes. At leve i frygt betyder, at du ikke kan presse dig selv til de grænser, der rent faktisk kan forbedre din præstation og udvide din karriere. Desuden kan fyringen være et tegn på, at virksomheden ikke passer godt til dig og kan føre til en bedre kamp for dig andre steder.
