Hvordan man overlever emosionel eller verbal misbrug

Emosionelt og verbalt misbrug kan være lige så dårligt som eller endda værre end fysisk overgreb. Emosionelt og verbalt misbrug har mange manifestationer, herunder råb, kritiserer, navngivning, beskylder dig for alt og spiller tankespil eller manipulerer dig. Derudover bestiller du dig rundt, holder dig i at bruge tid sammen med venner og familie og truer med at skade dig, er også former for følelsesmæssigt og verbalt misbrug. Hvis du udsættes for denne type misbrug, ved du at du kan overleve den.

$config[code] not found

Hold din selvkontrol og prøv ikke at være følelsesladet. Den person, der misbruger dig, vil sandsynligvis skade dig og vise, at du er sårbar, vil kun opfordre hende til at fortsætte sit verbale overgreb. Hvis du kan, vedtage en selvsikker og værdig stemme. Tal articulately og roligt. Hvis du har problemer med at køle ned, prøv at tænke på noget behageligt.

Pålægge konsekvenser Konsekvenserne kan variere afhængigt af konteksten. For eksempel, hvis du er offer for vold i hjemmet, kan du true at overlade misbrugeren. Hvis du bliver misbrugt i skolen, kan du advare misbrugeren, end du vil underrette en lærer eller rektor om misbruget. Hvis misbrugeren truer dig med fysisk kraft, skal du fortælle ham, at du vil ringe til politiet, hvis han ikke ændrer sin adfærd.

Forlad situationen. Ikke handle med vold. Calm ned, fortsæt og glem det om hændelsen, hvis det er muligt. Verbale og følelsesmæssige overgreb sker fra tid til anden, og det er bedst at fjerne dig selv fra denne type situation.

Hvis misbruget er alvorligt eller igangværende, skal du ringe til offentlige hotlines. Ring til National Domestic Violence Hotline på 800-799-SAFE (7233) eller 800-787-3224 (TTY), hvis du lider af mundtlig mishandling. Hvis du er en teenager, der misbruges af din kæreste eller kæreste, skal du ringe til National Teen Dating Abuse-hjælpelinjen på 866-331-9474 eller TTY 1-866-331-8453. Hvis det følelsesmæssige eller verbale misbrug er af seksuel art, skal du ringe til den nationale seksuelle overgrebs hotline på 800-656-4673. Alle hotlines opererer 24 timer i døgnet, 7 dage om ugen.

Omgiv dig med støttende mennesker, der elsker dig. Folk der elsker dig vil ikke misbruge dig. Derudover kan de, der elsker dig, være der for at tilbyde dig support, hvis en anden begynder at misbruge dig.