Videnskabelige studier har vist, at udsættelse synes at være en konflikt mellem to dele af hjernen: det sjove kærlige limbiske system og den fornuftige præfrontale cortex. I et valg af efter arbejde aktiviteter, sparker tilbage med en øl og tv normalt vinder ud over at gå i gymnastiksalen. Eller du kommer på computeren for at arbejde på budgettet, men tænk, "Hmm, jeg skal bare tjekke min Twitter konto."
$config[code] not found"Vi alle gør det; Det er en del af vores natur, "siger Piers Steel, en psykolog ved University of Calgary og en førende forsker i udskydelse, siger i en artikel i Discover Magazine. "Du vil aldrig have samme spor for leg og arbejde," fordi når det kommer til et valg, vil arbejdet miste næsten hver gang. Stål tilføjer også: "Sommetider kun et minut eller to forsinkelser af fristelsen gør dig langt mere tilbøjelig til at foretage et rationelt valg." Han designer programmer, der sætter forsinkelsen på 20 sekunder, før man får adgang til sådanne distraktioner som e-mail eller Twitter.
Bankerne har taget mærke til denne forskning. En artikel, der blev offentliggjort i Journal of Marketing Research, "Øget opbevaring adfærd gennem fremadrettede selvstændige fremskridt" har inspireret brugen af denne meget taktik til at motivere folk til at spare mere i deres pensionskonto, der gavner denne virksomhed.
Så hvordan kan små virksomheder udnytte dette koncept?
Der er hjemmesider designet til at hjælpe den gennemsnitlige person eller virksomhed til at gøre brug af disse motiverende teknikker for at forbedre medarbejdernes udsættelse. Strategier spænder fra opkrævning af penge for manglende glæde og opmuntring til succes. Disse virksomheder hjælper også med at organisere en plan for at øge arbejdsproduktiviteten.
Ressourcer til at hjælpe med medarbejderprocrastination
Beeminder.com
Beeminder 'stings' når du går af skinnerne. Denne side beder dig om at oprette mål for dig selv. Dette kan være motion 3Xweek, eller arbejde på regneark hver hverdag. Beeminder sender en e-mail, der beder dig om at bekræfte mødet for målet. Mangler det vil koste dig uanset hvad du har lovet, f.eks. fem dollars.
Beeminder tegner de optimale resultater af dine mål på et kort, farvet i gul, kaldes det 'Yellow Brick Road'. Din sande sti er farvet i turkis, hvilket gør det nemt at sammenligne dine fremskridt.
StickK.com
Webstedet siger, "Dit firma kan designe unikke forpligtelsesaftaler med det formål at forbedre medarbejdernes sundhed eller ydeevne. Fra at tabe sig til rygestop eller møde deadlines for at overskride salgsmålene, kan ethvert mål indgå i en forpligtelsesaftale. For at forbedre succesrate kan arbejdsgivere tildele dommere og belønne deltagere. "
Det udnytter både monetære sanktioner og tilsynsovervågning som i en dommer, der verificerer dine rapporter. Adgang kan ydes til venner og familie, der måske vil opmuntre dig.
StickK har en afdeling forpligtet til at give virksomheder og institutionelle enheder værktøjer til at hjælpe deres medarbejdere med at være mere produktive.
Habitica.com
Denne hjemmeside henvender sig også til behovet for virksomheder, men tager en unik tilgang. Habitica bruger en computerspilteknik. Dine mål er 'monstre', der skal besejres, og som de fleste computerspil bygger du din avatar og erhverver våben. Du kan konkurrere med venner eller deltage i en interessegruppe.
Virksomhedsplanen giver mulighed for at opbygge et særligt websted for virksomhedens medarbejdere uafhængigt af Habitas hjemmeside og give kontrol til arbejdsgiverne.
Rescuetime.com
Mens denne hjemmeside giver gode tips til at håndtere udsættelse, giver den også en hånd ved at blokere adgangen til distraherende hjemmesider i løbet af et bestemt tidsrum, der er udpeget til at arbejde på et projekt.
Coffitivity.com
Coffitivity.com, som navnet antyder giver giver lyd og stemning i en kaffebar. Webstedet hævder videnskabelig støtte til denne service. Ideen synes at være, at hvis du arbejder alene, er illusionen af andre mennesker, der arbejder væk, inspirerende til arbejdsprocessen.
Writeordie.com
Nu er dette websted en hård kerne. Det holder tabs på, hvor stabil du skriver, og hvis strømmen stopper for længe straffen træder ind. Jo mere mellow disse er at tage væk fra behagelig baggrundslyd eller smuk baggrund. Den hårdere konsekvens kan være en grim popup for at skræmme dig eller endda værre, det vil tage ud alle vokalerne i en del af dit arbejde. Du opretter dit valg og eksperimenterer derefter med værker bedst for dig.
I sidste ende afhænger opbygningen af gode vaner af individets bestemmelse og behov. Mål er gode, belønninger og straffe kan hjælpe, men det hele afhænger af sandfærdighed og samarbejde.
Daydreaming Photo via Shutterstock
2 kommentarer ▼
