Overit Media i Albany, New York, ligger i forkant med en trend. 30-personers firmaet blev for nylig fremhævet i Fast Company på grund af dets timeløbige business-fitness-pauser, der spænder fra lunges og pushups til "freestyle dancing".
Hver time slipper medarbejderne hvad de laver, da firmaet P.A. opfordrer indtrængende dem til at deltage i to-minutters gruppe fitness aktivitet. Der er også en strømtur til frokost.
$config[code] not foundDa jeg så billederne fra Overit-medarbejderne "planking" på deres kontorgulve, gigglede jeg. (Og også troede, at du skulle have en temmelig afslappet kjolekode - eller en temmelig god vagtpersonale - for at være sikker på at slippe til gulvet på et hvilket som helst tidspunkt). Men giggles til side, Overit har den rigtige ide.
At gøre fitness til en del af arbejdsdagen er et koncept, der får fart i mange grunde.
Medarbejdere, der passer, er mindre tilbøjelige til at blive syge eller lider af kroniske helbredsproblemer som rygsmerter eller diabetes, der kan føre til forlænget ledig tid. Færre sundhedsproblemer betyder selvfølgelig færre lægebesøg og lavere sundhedsomkostninger - gode nyheder for både arbejdsgivere og medarbejdere.
Mange virksomheder beskæftiger sig med bekymringer om stigende udgifter til sundhedsydelser ved at opfordre medarbejderne til at spise bedre, øve mere og generelt være sundere. Men det kan være svært at gøre, fordi du samtidig opfordrer dem til at arbejde længere timer og gøre mere med mindre. Fordi du stadig ikke har råd til at erstatte de medarbejdere, du slap af i 2008. Herunder er tre lektioner, som hvert firma kan lære af Overit's business fitness program.
Måder at sætte forretningsmæssig fitness på plads
Tænk Små
For mange af os er det svært at lave store ændringer. Overit's plan er baseret på små, enkle ændringer, der ikke spørger for meget af nogen. I sig selv tager en to minutters pause hver time af arbejdsdagen, det er 16 minutter af calisthenics, ikke at vende nogen ind i Den største taber eller omdanne en sofa kartoffel til en triathlete.
Men det kan udløse dine medarbejdere til at tænke anderledes om fitness. Øvelse gør du lyst og vil gøre mere.
Gør det regelmæssigt
Fordi øvelsesbrud gentages hver time, udøver den fordelene ved fitness i deltagernes hoveder på en måde, som en ugentlig in-office yoga session eller skulder gnidning ikke kan. Frekvensen gavner også virksomheden ved at få medarbejdernes blodgennemstrømning regelmæssigt, hvilket fører til klarere tænkning, bedre arbejde og friskere ideer … hele dagen lang.
Gør det sammen
Hvor mange gange har du lovet at gøre en sund forandring som at yoga strækker sig ved dit skrivebord eller tager en hurtig tur i stedet for downing kaffe, når du har brug for energi kl. Du gør det i to dage, eller måske en uge, og så kommer arbejdet i vejen. Det er meget lettere at holde sig til en ny vane, når alle andre gør det med dig (og når P.A. minder dig).
$config[code] not foundGruppe træning har den ekstra fordel at sende beskeden: "Vi er et hold, du er en del af vores team, og vi er interesserede i dit velvære." Det øger medarbejdernes mentale og følelsesmæssige sundhed såvel som deres fysiske kondition.
Hvordan arbejder du med medarbejdernes fitness i din arbejdsdag? Har du et forretnings fitness program på plads?
7 kommentarer ▼
