Et dårligt tilfælde af nerverne kan være en jobsamtaler morder. Du vil ikke være bedst, og din jittery adfærd kan slukke din interviewer, som måske kan fortolke det som manglende sociale færdigheder. Ligegyldigt hvor bekymret du er, kan du ofte pumpe dig selv med et par mentale og fysiske strategier.
Kom i gang
Psyk dig selv ved at få din adrenalin i gang. Tal en rask tur rundt i blokken, inden du går ind for at møde intervieweren eller gøre en hurtig 15-minutters træning, hvis du er hjemme og gearing til et telefoninterview. Du vil føle dig forfrisket og klar til at erobre selv de sværeste interviewspørgsmål. Derudover kan disse pre-interview-jittere skabe opdigtet energi og angst, som du kan frigive med lidt fysisk anstrengelse. Overdrive det dog ikke. Du ønsker ikke at komme til interviewet udåndet og udmattet.
$config[code] not foundIndstudere
Du vil føle dig mere sikker, hvis du går over alle detaljerne før interviewet. Spørg en ven for at hjælpe dig med at gennemføre et mock-interview, hvor du kan øve alle aspekter af mødet. Ønsker at ryste interviewerens hånd, introducere dig selv og svare på ofte stillede interviewspørgsmål. Øv så ofte som du har brug for, så processen føles naturlig og mindre akavet. Derefter øve sig mentalt i venteværelset eller mens du venter på interviewerens opkald.
Video af dagen
Bragt til dig ved Sapling Bragt til dig ved SaplingVisualiser succes
Når du er nervøs, er det kun naturligt at se alt, hvad der kunne gå galt. Du kan ringe til intervieweren med det forkerte navn, miste dit tankegang, mens du besvarer et spørgsmål, bank over interviewerens kaffekop eller alt ovenfor. Forvente alle de fejl, du kunne gøre, gør det kun mere sandsynligt, at du vil flubbe op. I stedet skal du mentalt forestille dig at charmerende intervieweren, der straks inviterer dig til et opfølgningsmøde, og fordi du er så rolig og indsamlet, giver dig i sidste ende jobbet. Det er et trick professionelle atleter afhænger af, og det kan hjælpe dig med at bringe dit A-spil også.
Giv dig en Pep Talk
Tag en anden side fra den professionelle atletes playbook og giv dig en hurtig motiverende tale før interviewet. Påmind dig selv om alle dine præstationer, uanset hvor mindre de virker eller hvor længe siden du har opnået dem. Du vil gå ind i interviewet som en vinder, og din tillid vil skildre dig som en kompetent fagmand, som ville være et aktiv for virksomheden. Hvis du har brug for inspiration, skal du kigge på bemærkelsesværdige pep-taler fra sportsfilm og lade ud som om træneren kun taler til dig.
