Hvis wellness ikke er en prioritet for din lille virksomhed, vil du måske gerne revurdere. Et sundt team kan betyde mere produktivitet, lavere omkostninger og mindre medarbejderomsætning. Så hvis du søger at forbedre dit wellness-initiativ, er der 20 tips, du kan bruge.
Måder at forbedre wellness på arbejdspladsen
Opdater dine salgsautomater
Hvis du vil have dine medarbejdere til at være sunde, så skal de spise sunde. Men hvis dit køkken eller salgsautomater ned ad gangen er fyldt med slik og salt snacks udelukkende, så vil de sandsynligvis falde i nogle temmelig dårlige spisevaner. I stedet skal du kontakte din salgsautomat for at se, hvilke sunde muligheder de har til rådighed, eller få nogle sunde muligheder for at dele på kontorkøkkenet.
$config[code] not foundHold et øvelsesmålskema på kontoret
Du kan også tilskynde til motion blandt dit team ved at gøre det let for alle at opmuntre hinanden og blive ansvarlige. Opsæt et måldiagram på dit kontor, hvor medarbejdere kan tilføje deres egne øvelses- eller sundhedsmål og opdatere alle på deres fremskridt.
Organiser et hold for et velgørenhedsspil
Motion kan også give nogle unikke team building muligheder. Forskning velgørenheds arrangementer i dit område for at finde vandreture eller kører, der vil lade dig registrere som et hold. Så rekruttere folk på dit kontor for at deltage, så du kan alle træne og rejse penge til store årsager sammen.
Giv kort af lokale vandrestier
Hvis der er vandrestier eller unikke udendørsområder i dit samfund, kan du sammensætte et kort til dit team for at opfordre dem til at gå eller køre disse områder på deres egen tid.
Hold walking møder
Når du har hurtige møder med et par medlemmer af dit hold, hvorfor ikke indarbejde noget øvelse på samme tid? Hvis du ikke har brug for adgang til bestemte genstande eller udstyr, skal du holde et walking møde, så du også kan få en let træning.
Har sunde potluck møder
Selvom du behøver at have mere traditionelle møder i en konference eller mødelokale, kan du tilføje et sundt twist. Bed hver deltager at bringe en sund snack til at dele i stedet for at stole på donuts og kaffe alene.
Tilbyde incitamenter til mennesker, der går eller cykler til arbejde
Nogle af dine medarbejdere kan også få en hurtig træning i løbet af deres pendler. For dem, der bor relativt tæt på kontoret, kan du opfordre dem til at gå eller cykle til arbejde gennem et incitamentsprogram eller endda en vandre- eller cykelklub.
Har en tidlig morgen strækning
Stretching kan være en fantastisk måde at aktivere muskler på og få i den rigtige tankegang for dagen. Så saml dit hold første ting om morgenen for en hurtig strækning, meditation eller yoga rutine for at starte hver dag helt til højre.
Host et træningsudstyrsudveksling
Der er en god chance for, at nogle medlemmer af dit team har træningsudstyr i deres hjem, som de ikke længere bruger. Så hvorfor ikke give udstyret nyt liv ved at overføre det til en anden? Host en bytte, så dine holdmedlemmer kan bringe i gearet, de ikke længere bruger, og handler det ind for nye (til dem) varer.
Forhandle Health Club Rabatter for medarbejdere
Du kan også finde et nærliggende gym eller sundhedsklub og forsøge at forhandle en gruppesats for dine medarbejdere for at overbevise flere af dem om at deltage.
Giv næringsrelaterede plakater og brochurer
Nogle gange er det muligt at få dem til at foretage en forandring ved at vække folk med information. Sæt nogle plakater eller brochurer omkring dit kontor med sunde spisesteder eller unikke øvelsesmetoder, så dine medarbejdere kan lære af dem.
Tilbyde stående skriveborde
At sidde ved et skrivebord hele dagen kan være en stor skade for kontorarbejderes sundhed. Men du kan tilbyde stående eller hybride skriveborde for at give dine medarbejdere mulighed for at stå eller flytte mere i løbet af dagen.
Send ud daglige stress relief tips
Stress kan være en anden faktor, som kan påvirke dit team negativt. Men du kan forsøge at bekæmpe det ved hjælp af enkle tips eller stress relief metoder, som du kan sende ud via e-mail i begyndelsen af hver dag eller uge.
Fejre medarbejdermilestones
Når dine medarbejdere indser nogle af deres fitness eller sunde spisemål, er det vigtigt at genkende og fejre disse præstationer for at opmuntre dem til at fortsætte. Tillykke dem med det ugentlige møde eller endda tilbyde et lille incitament til store resultater.
Forbedre rygestop
Hvis du har rygere på dit kontor, kan du opfordre dem til at sparke vanen, føre til en stor wellness-gevinst for dit hold som helhed. Du kan tilbyde en lille bonus eller andet incitament til at opmuntre holdmedlemmer til at afslutte, hvis det er et af deres vigtigste mål.
Være en vægttabudfordring
Du kan også få hele dit hold involveret i en virksomhedsomfattende vægttabudfordring. Opdel dit hold i afdelinger eller mindre grupper og følg fremskridtene i hvert hold gennem flere måneder, så du kan belønne det vindende hold i slutningen af konkurrencen.
Lav et Wellness-nyhedsbrev
For regelmæssigt at opdatere dit team om wellnessproblemer og tilbyde tip og fremskridt opdateringer, kan du starte et ugentligt eller månedligt nyhedsbrev, der fokuserer specielt på wellness for dit team.
Samarbejd på en sund kokekogebog
Du kan også få hele dit hold involveret ved at bede dem om at dele deres favorit sunde opskrifter og derefter kompilere dem i en sund kokbog at dele.
Vært regelmæssige sundhedsmesser
Hvert år eller kvartal kan du også være vært for en sundhedsmesse på din arbejdsplads, hvor du kan invitere forskellige sundhedsudbydere som dem, der kan tilbyde screeninger, tilbyde sunde snacks eller endda give fitness vejledning.
Bed om medarbejderindgang
Som med alle større medarbejderinitiativer, du starter i din virksomhed, er det vigtigt at få input igennem hele processen. Har en undersøgelse eller bare samtaler med dine medarbejdere om, hvad de mener ville bidrage til at forbedre wellness omkring kontoret.
Walking Trail Foto via Shutterstock
5 kommentarer ▼
