Tegn og symptomer på agitation kommer i forskellige former. Prøv at håndtere din agitation effektivt, så det ikke ødelægger din dag eller oplevelse. Hvis du bemærker, at du udviser agiterede symptomer, skal du straks stoppe dem. Tag en pause fra det, der frustrerer dig og gør noget behageligt i et par minutter.
rastløshed
Hvis du ikke kan slappe af, er det sandsynligt, at du bliver agiteret og stresset. Sæt dig ned for et øjeblik at samle dine tanker og tag en dyb indånding. Prøv at lade det ubehagelige du går, da koncentrering på det ikke vil føre til noget positivt. Nervøse vaner, som at lege med dit hår, bide dine negle og trykke på din fod eller hånd, kan også være tegn på, at du er mindre end behagelig.
$config[code] not foundAngre let
En person, der er let vrede, udviser et tydeligt tegn på agitation. Hvis du er let vrede, tænk over, hvad der generede dig, før din vrede blusser op og forsøge at lade det gå. Let vrede mennesker kan blive farligt i visse situationer som nogle mennesker er mere tilbøjelige til at ty til vold. Hvis du støder på nogen, der er let vrede, er det bedst at ikke genere hende, da hun sandsynligvis vil være klar til at starte en kamp eller et argument.
Video af dagen
Bragt til dig ved Sapling Bragt til dig ved SaplingKropssprog
Kropssprog er en indlysende indikator for humør. Forvirrede mennesker vil sandsynligvis stompe fra rum til rum, slam døre eller endda sætte genstande ned på tællere eller tabeller aggressivt. Fryngning, læbebider og lyde, såsom klik eller sugende lyde, kan være en indikator for agitation. Pacing fra værelse til rum eller ned i gangen er også en indikator for, at nogen er stressede eller agiterede.
Fokus
En manglende evne til at fokusere kunne være et tegn på agitation. Ofte når folk er fanget i deres egne problemer eller bekymringer, finder de det svært at fokusere på arbejde eller skole. Manglende fokus tegn angiver uregelmæssig adfærd, glemsomhed og giver ind i fristelsen for distraktion. Tegn på agitation og angst går ofte hånd i hånd, da agitation kan forårsage, at nogen taber fokus, hvilket kan skabe mangel på tid til at fuldføre en opgave. Denne begivenhed vil så sandsynligvis føre til bekymrende adfærd.
