Amerikanere er forfærdelige på ferie. I 2017 tog de 17 dages afgang pr. År (i gennemsnit), hvilket faktisk er højere end nogen tid i den seneste tid. Men ikke alle disse dage blev brugt til ferie, og mere end halvdelen af amerikanske arbejdstagere forlader regelmæssigt en uges ubrugte dage på bordet hvert år. Her er hvorfor det betyder noget, og hvorfor du bør være lige så god til at planlægge ferier, som du er ved at sætte mødeindkaldelser på kalenderen.
$config[code] not foundFerie øger produktiviteten
Alt, der sidder på stranden, spiser håndlavet italiensk pasta, eller zip-lining gennem Amazonas er godt for os personligt og professionelt. For meget arbejde og for lidt tid væk fører til udbrændthed. Symptomerne kan omfatte fysiske bivirkninger og frigørelse fra arbejdsprojekter og langsigtede mål. Dybest set, jo mere du arbejder, jo værre bliver du på dit job. Forskning viser, at de, der tager det rette tidspunkt, kommer tilbage med mere energi og fokus, hvilket alle fører til øget produktivitet.
Tid væk fra kontoret reducerer stress
Selv om det kan synes indlysende, følger de fleste amerikanere ikke lægernes ordrer. Undersøgelser viste, at stressreduktion er en af de største fordele ved at tage fridage. Det ser ikke ud som om du rejser over hele kloden eller vælger et tættere tilbagetog, men det betyder noget, at du trækker stikket ud. De største fordele kommer, når du ikke tjekker e-mail eller ringe til konferenceopkald på dine fridage.
Video af dagen
Bragt til dig ved Sapling Bragt til dig ved SaplingRejse reducerer din chance for et hjerteanfald
Du læser det rigtigt. Hyppige og aktive ferier, især for en ældre befolkning, mindsker risikoen for hjerteanfald og depression. Sundhedspersonale spekulerer på, at sænket stress og fysisk aktivitet af rejser, som dem, der går på byvandreture eller vandreture, gavner hjertet. Derudover har lignende undersøgelser vist, at problemløsning og opleve nye situationer i forbindelse med rejser øger hjernens sundhed og mental modstandsdygtighed.
Sådan tager du fri tid
Selvom du ikke arbejder for en organisation, der proaktivt opmuntrer ferie, er der stadig måder at succesfuldt forlade arbejde på kontoret, mens du er væk. Karriereeksperter anbefaler at planlægge på forhånd, hvilket giver din chef og kollegaer så meget besked som muligt. Dette vil medvirke til at sikre korrekt bemanding og mindre stress for medarbejderne, som skal tage nogle af dine opgaver i gang mens du er væk. For at få den højeste sandsynlighed for at blive godkendt, prøv at planlægge tiderne for virksomheden, og sørg for, at alt dit papirarbejde, herunder en kopi til HR, indsendes via de rette kanaler.
Der er også tænketanken, der tilskynder hyppigere mindre ture, der er peberet i løbet af året i modsætning til at tage en stor skovliste tur en gang om året. Hvorfor? Desværre kan vores hjerner ikke rigtig skelne mellem de to. Små fornøjelser opleves hyppigt forlade os i en lykkeligere mental tilstand.
